Przystawka
Miso Pumpkin Dip
15 minPorcje: 4Nutri-Score A€
A
15 min
15 minMiso Pumpkin Dip
przepis od
bean supporter
@bean_supporter
5 przepisów
6 importów
ugotowano 1 raz
czego potrzebujesz
Składniki
white beans (canned, drained and rinsed, liquid reserved)Spiżarnia400 g
roasted butternut squash (roasted (or pumpkin))Warzywa i owoce110 g- misoSpiżarnia15 ml
garlic (clove)Warzywa i owoce1 kawałek
saltPrzyprawy2 g
vinegar (mushroom vinegar, or 30 ml apple cider vinegar)Spiżarnia45 ml
pumpkin seeds (toasted, for serving)Orzechy i nasiona30 g
na porcję
Wartości odżywcze
131kcal
- Węglowodany
- 20 g
- Białko
- 7 g
- Tłuszcz
- 3 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Blend the dip
- Add the drained white beans, roasted squash, miso, garlic, salt and vinegar to a blender.
- Blend until smooth, adding reserved bean liquid as needed to reach the desired texture.
- Krok 2
Serve
- Taste and adjust the seasoning.
- Transfer to a bowl and top with toasted pumpkin seeds.
najczęściej gotowane najpierw