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Mousse au chocolat healthy aux graines de chia
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Mousse au chocolat healthy aux graines de chia

2 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
od @aiivannaa55 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • skyr natureNabiał150 g
  • lait d'amandes non sucréNapoje50 ml
  • graines de chiaOrzechy i nasiona15 g
  • cacao en poudre non sucréSpiżarnia15 g
  • sirop d'érableSpiżarnia5 ml
  • framboises (fraîches)Warzywa i owoce30 g
  • coulis de chocolatSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

245kcal

Węglowodany
22 g
Białko
19 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kokilka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le skyr, le lait d'amandes et le sucrant jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 1

  2. Ajouter le cacao

    • Ajouter le cacao en poudre et bien mélanger.
    Krok 2

  3. Incorporer les graines de chia

    • Incorporer les graines de chia et mélanger à nouveau pour qu'elles soient bien réparties.
    Krok 3

  4. Réserver au frais

    • Verser dans un ramequin ou un verre.
    • Laisser reposer au réfrigérateur afin que la mousse prenne une belle consistance.
    Krok 4

  5. Dressage et service

    • Au moment de servir, ajouter quelques framboises et un peu de coulis de chocolat.
    Krok 5
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