Skip to content
Mugcake healthy et protéiné
Deser

Mugcake healthy et protéiné

8 minPorcje: 1Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œufNabiał1 kawałek
  • skyrNabiał30 ml
  • farineProdukty zbożowe30 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia15 ml
  • pépites de chocolatSpiżarnia10 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

324kcal

Węglowodany
38 g
Białko
16 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Kuchenka mikrofalowa
  • tasse

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger l'œuf et le skyr

    • Casser l'œuf dans une grande tasse.
    • Ajouter le skyr et bien mélanger.
    Krok 1
  2. Ajouter la farine

    • Ajouter la farine et mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Incorporer la levure, le sucre et le chocolat

    • Ajouter la levure chimique et mélanger légèrement.
    • Incorporer le sirop d'agave et les pépites de chocolat, puis remélanger.
    Krok 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Faire chauffer au micro-ondes.
    • Poursuivre la cuisson pour éviter que ça déborde : le mugcake doit être moelleux et pas trop cuit.
    Krok 4
  5. Refroidir et garnir

    • Laisser refroidir quelques secondes.
    • Ajouter les toppings de ton choix : fruits, chocolat fondu, noix, pâte à tartiner…
    Krok 5