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Nouilles sautées au bœuf et petits légumes
Danie główne

Nouilles sautées au bœuf et petits légumes

35 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • huile de sésame (pour la cuisson)Spiżarnia30 ml
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron rouge (épépiné et émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron vert (épépiné et émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron jaune (épépiné et émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carottes (épluchées et coupées en julienne)Warzywa i owoce2 kawałki
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce150 g
  • brocolis (cuits à la vapeur)Warzywa i owoce200 g
  • bœuf tendre (rumsteck ou bavette) (coupé en petits morceaux)Mięso400 g
  • sauce huître (pour la marinade et la sauce)Spiżarnia30 ml
  • sauce soja sucrée (pour la marinade et la sauce)Spiżarnia30 ml
  • maïzenaSpiżarnia10 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • nouilles aux œufsProdukty zbożowe250 g
  • oignon nouveau (partie verte émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

559kcal

Węglowodany
58 g
Białko
35 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Wok
  • Patelnia
  • Parowar
  • Garnek
  • Miska
  • Obieraczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile de sésame dans un wok bien chaud.
    • Ajouter l'oignon émincé et les poivrons rouge, vert et jaune.
    • Faire revenir jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés.
    Krok 1
  2. Ajouter les carottes, champignons et brocolis

    • Éplucher les carottes et les couper en julienne.
    • Les ajouter dans le wok et poursuivre la cuisson.
    • Ajouter les champignons émincés et les brocolis cuits à la vapeur.
    Krok 2
  3. Mariner le bœuf

    • Couper le bœuf en petits morceaux.
    • Dans un saladier, mélanger la sauce huître, la sauce soja sucrée, la maïzena et le poivre.
    • Enrober la viande de marinade.
    Krok 3
  4. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile de sésame dans une poêle bien chaude.
    • Faire saisir le bœuf mariné jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
    Krok 4
  5. Cuire les nouilles

    • Plonger les nouilles aux œufs dans de l'eau bouillante.
    • Égoutter une fois qu'elles sont bien ramollies.
    Krok 5
  6. Assembler et assaisonner

    • Ajouter les nouilles au bœuf avec la sauce soja sucrée et la sauce huître, puis mélanger.
    • Ajouter la partie verte de l'oignon nouveau dans le wok de légumes.
    • Verser les nouilles au bœuf dans les légumes, mélanger et assaisonner de sel et de poivre.
    Krok 6