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Nouilles sautées au curcuma, crevettes et surimi panés
Danie główne

Nouilles sautées au curcuma, crevettes et surimi panés

40 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • nouilles larges (nids de nouilles)Produkty zbożowe5 kawałki
  • oignon (coupé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (coupé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate (pelée, épépinée et coupée en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • curcumaPrzyprawy3 g
  • épices (mélange d'épices pour les nouilles et la panure)Przyprawy5 g
  • concentré de tomate (1 cuillère à café)Spiżarnia5 ml
  • crevettes (épicées)Ryby250 g
  • surimi (bâtonnets)Ryby200 g
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • farineSpiżarnia100 g
  • chapelureSpiżarnia120 g
  • huile (pour la friture)Spiżarnia300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

498kcal

Węglowodany
70 g
Białko
21 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Durszlak
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les nouilles

    • Cuire les nouilles larges dans l'eau bouillante
    • Égoutter et réserver
    Krok 1
  2. Faire revenir la base aromatique

    • Couper l'oignon et l'ail
    • Les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile
    Krok 2
  3. Ajouter la tomate et les épices

    • Peler la tomate, retirer les pépins et la couper en petits morceaux
    • Ajouter la tomate à la préparation
    • Ajouter les épices et le curcuma
    Krok 3
  4. Sauter les nouilles

    • Faire sauter les nouilles avec les oignons
    • Ajouter le concentré de tomate
    • Réserver de côté
    Krok 4
  5. Préparer la panure

    • Casser l'œuf dans un bol et le battre
    • Épicer les crevettes
    • Préparer la farine et la chapelure dans des assiettes
    Krok 5
  6. Paner les crevettes et le surimi

    • Passer les crevettes dans la farine, puis dans l'œuf et enfin dans la chapelure
    • Épicer le surimi et répéter la même panure
    Krok 6
  7. Frire le tout

    • Faire frire les crevettes et le surimi panés jusqu'à coloration dorée
    • Égoutter sur papier absorbant
    Krok 7