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One pot orzo crevettes, poireaux, curry & coco
Danie główne

One pot orzo crevettes, poireaux, curry & coco

20 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
od @casalitaaa44 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • orzoProdukty zbożowe300 g
  • poireaux (émincés finement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • champignons frais (émincés)Warzywa i owoce200 g
  • crevettesRyby200 g
  • curry (2 cuillères à soupe)Przyprawy30 g
  • huile d'olive (1 filet)Spiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • bouillon de légumes (1 cube dilué dans 500 ml d'eau chaude)Spiżarnia500 ml
  • crème de cocoSpiżarnia100 ml
  • parmesan (râpé, pour servir)Nabiał20 g

na porcję

Wartości odżywcze

535kcal

Węglowodany
82 g
Białko
21 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réunir les ingrédients dans la poêle

    • Verser l'orzo dans la poêle.
    • Ajouter les poireaux émincés, les champignons et les crevettes.
    Krok 1

  2. Assaisonner et mouiller

    • Ajouter le curry, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Verser le bouillon de légumes puis la crème de coco.
    Krok 2

  3. Cuire à couvert

    • Couvrir et cuire à feu moyen en mélangeant régulièrement pour que l'orzo n'accroche pas.
    Krok 3

  4. Servir

    • Ajouter un peu de parmesan râpé sur le dessus et déguster.
    Krok 4
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