Skip to content
One Pot Taco Soup
Danie główne

One Pot Taco Soup

30 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • lean ground beefMięso680 g
  • onion (finely chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomato pasteSpiżarnia30 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • taco seasoningPrzyprawy15 g
  • cuminPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy1 g
  • beef stockSpiżarnia720 ml
  • diced tomatoes with green chilis (with juices)Spiżarnia800 g
  • pinto beans (drained)Spiżarnia400 g
  • corn (drained)Spiżarnia285 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepperPrzyprawy1 g
  • cheddar cheese (shredded)Nabiał80 g
  • sour creamNabiał120 g
  • avocado (sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tortilla chipsProdukty zbożowe100 g
  • cilantro (chopped)Warzywa i owoce15 g
  • jalapeño (sliced, with seeds)Warzywa i owoce1 kawałek
  • lime (juiced)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

331kcal

Węglowodany
16 g
Białko
28 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Brown the beef and onion

    • Heat the olive oil in a large pot over medium heat.
    • Add the ground beef and onion, breaking up the meat as it cooks.
    • Cook until browned, then drain excess grease if needed.
    Krok 1
  2. Bloom the aromatics and spices

    • Stir in the tomato paste, garlic, taco seasoning, cumin and paprika.
    • Cook until fragrant.
    Krok 2
  3. Add the liquids and simmer

    • Add the stock and the diced tomatoes with green chilis along with their juices.
    • Stir in the beans and corn.
    • Bring to a boil, then lower the heat and simmer partially covered.
    Krok 3
  4. Prepare the toppings

    • Slice the jalapeños with their seeds.
    • Chop the cilantro and cut the lime.
    Krok 4
  5. Season and serve

    • Season the soup with salt, pepper and extra taco seasoning if needed.
    • Ladle into bowls and top with cheese, sour cream, avocado, cilantro, jalapeños, a squeeze of lime juice and tortilla chips.
    Krok 5