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Orzo crémeux épicé au poulet
Danie główne

Orzo crémeux épicé au poulet

20 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • orzoProdukty zbożowe200 g
  • poulet (coupé en morceaux)Mięso200 g
  • ail en poudrePrzyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • beurreNabiał20 g
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce100 g
  • brocolis (en petits bouquets)Warzywa i owoce100 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomates séchées (coupées en petits morceaux)Spiżarnia60 g
  • concentré de tomateSpiżarnia15 ml
  • bouillon de volailleSpiżarnia700 ml
  • crème légèreNabiał150 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał50 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce8 g
  • sauce piquanteSpiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

523kcal

Węglowodany
58 g
Białko
26 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner et dorer le poulet

    • Assaisonner les morceaux de poulet avec l'ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre.
    • Faire dorer quelques minutes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive et la moitié du beurre.
    • Réserver les morceaux de poulet.
    Krok 1
  2. Faire revenir les légumes et les pâtes

    • Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre avec l'oignon, les champignons, les brocolis, l'ail émincé et les tomates séchées.
    • Ajouter l'orzo et le concentré de tomate, puis bien mélanger.
    Krok 2
  3. Cuire avec le bouillon

    • Verser le bouillon et mélanger.
    • Laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que les pâtes soient bien al dente.
    Krok 3
  4. Crémer et finaliser

    • En fin de cuisson, ajouter la crème, le parmesan et le persil, puis bien mélanger.
    • Remettre les morceaux de poulet grillés et ajouter un peu de sauce piquante.
    Krok 4