Skip to content
Pain à la banane healthy
Pieczywo

Pain à la banane healthy

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • banane (bien mûre, écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufs (entiers)Nabiał2 kawałki
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Produkty zbożowe60 g
  • levure chimique (une pincée)Spiżarnia3 g
  • cannelle (moulue (ou muscade))Przyprawy2 g
  • stévia (en poudre, au goût)Spiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

97kcal

Węglowodany
14 g
Białko
4 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • fourchette
  • Keksówka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un saladier à l'aide d'une fourchette.
    • Travailler jusqu'à obtenir une purée bien crémeuse.
    Krok 1
  2. Ajouter les œufs

    • Ajouter les œufs à la purée de banane.
    • Mélanger jusqu'à incorporation complète.
    Krok 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine, la levure chimique et la cannelle (ou la muscade).
    • Ajouter la stévia à la place du sucre.
    • Bien mélanger pour obtenir une pâte homogène.
    Krok 3
  4. Verser dans le moule

    • Racler toute la pâte dans le moule à cake.
    • Lisser la surface.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner et laisser cuire correctement, sans raccourci.
    • Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau avant de sortir le pain du four.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Laisser tiédir, démouler et trancher.
    • Déguster pour calmer les envies de sucre.
    Krok 6