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Pain complet sans pétrissage
Pieczywo

Pain complet sans pétrissage

2 godz.Porcje: 8Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • farine complète (T110 ou T150)Produkty zbożowe500 g
  • eau tiède filtrée (tiède, filtrée)Napoje380 ml
  • levure boulangèreSpiżarnia12 g
  • selPrzyprawy6 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • mélange de graines (pour parsemer)Orzechy i nasiona40 g
  • noix (concassées)Orzechy i nasiona60 g

na porcję

Wartości odżywcze

273kcal

Węglowodany
43 g
Białko
9 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Keksówka
  • Kratka do studzenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Activer la levure

    • Verser la levure boulangère dans l'eau tiède filtrée.
    • Mélanger et laisser la levure s'activer.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter le reste de l'eau, la farine complète et le sel.
    • Mélanger simplement à la cuillère, sans pétrir.
    • Ajouter l'huile d'olive et ranger la pâte avec une main humide.
    Krok 2
  3. Incorporer les graines ou les noix

    • Incorporer rapidement les graines ou les noix avec des mains humides.
    Krok 3
  4. Première poussée

    • Laisser reposer la pâte dans un four éteint avec un verre d'eau bouillante.
    • Attendre que la pâte double de volume.
    Krok 4
  5. Mettre en moule et parsemer

    • Déposer la pâte dans un moule à cake chemisé, avec des mains humides.
    • Parsemer de graines.
    Krok 5
  6. Deuxième poussée

    • Laisser pousser à nouveau dans un four éteint avec un verre d'eau bouillante.
    Krok 6
  7. Cuire au four

    • Humidifier légèrement la surface avec un peu d'eau.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 7
  8. Refroidir et trancher

    • Démouler les pains et les poser sur une grille.
    • Laisser refroidir complètement avant de découper en tranches.
    Krok 8