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Pain protéiné au thon et aux œufs
Pieczywo

Pain protéiné au thon et aux œufs

25 minPorcje: 2Nutri-Score A€
od @recettes.de.vince10 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • levure chimiqueSpiżarnia4 g

na porcję

Wartości odżywcze

162kcal

Węglowodany
2 g
Białko
26 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer les ingrédients

    • Égoutter le thon et le mettre dans le mixeur avec les œufs et la levure.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1

  2. Verser dans un bol

    • Verser la préparation dans un bol allant au four.
    Krok 2

  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 20 min, voire quelques minutes de plus selon la texture souhaitée.
    Krok 3

  4. Déguster

    • Laisser tiédir, couper en deux et servir, éventuellement avec une petite sauce.
    Krok 4
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