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Pain protéiné aux graines sans farine
Pieczywo

Pain protéiné aux graines sans farine

1 godz. 10 minPorcje: 10Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • amandes (entières ou concassées)Orzechy i nasiona100 g
  • noisettes (entières ou concassées)Orzechy i nasiona100 g
  • graines de tournesolOrzechy i nasiona150 g
  • graines de linOrzechy i nasiona100 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona100 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona100 g
  • raisins secsWarzywa i owoce100 g
  • œufsNabiał5 kawałki
  • sel (1 cc)Przyprawy5 g
  • huile d'olive (2 cs)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

364kcal

Węglowodany
13 g
Białko
11 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Keksówka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser les amandes, les noisettes, les graines de tournesol, de lin, de sésame et de chia dans le moule à cake.
    • Ajouter les raisins secs, le sel et l'huile d'olive.
    • Casser les œufs et mélanger directement dans le moule jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Enfourner

    • Enfourner le moule à 180 °C pendant 1 h, jusqu'à ce que le pain soit bien pris et doré.
    Krok 2
  3. Refroidir et trancher

    • Laisser refroidir complètement avant de démouler.
    • Trancher le pain et le conserver au frais quelques jours ou au congélateur, tranche par tranche.
    Krok 3