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Pains pita protéinés à la farine et au fromage blanc
Pieczywo

Pains pita protéinés à la farine et au fromage blanc

55 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • farine de bléProdukty zbożowe125 g
  • fromage blanc 3,3 % m.g. (ou skyr)Nabiał100 g
  • bicarbonate de soudeSpiżarnia5 g
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

129kcal

Węglowodany
24 g
Białko
6 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Wałek do ciasta
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger et pétrir la pâte

    • Dans un saladier, verser la farine, le fromage blanc, le bicarbonate et le sel.
    • Mélanger d'abord à la cuillère, puis pétrir à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir et laisser reposer la pâte à température ambiante.
    Krok 2
  3. Former et étaler les pains

    • Diviser le pâton en 4 morceaux et former des boules.
    • Étaler chaque boule au rouleau à pâtisserie en galettes fines.
    Krok 3
  4. Second repos

    • Laisser reposer les galettes avant cuisson.
    Krok 4
  5. Cuire à la poêle

    • Chauffer une poêle à feu moyen-fort.
    • Déposer les pains un par un et les cuire de chaque face, jusqu'à ce qu'ils gonflent et soient dorés.
    Krok 5
  6. Garnir et servir

    • Garnir les pains encore tièdes selon l'envie (sauce ranch, poulet mariné, crudités...).
    Krok 6