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Pains plats aux champignons shawarma et yaourt au tahini
Danie główne

Pains plats aux champignons shawarma et yaourt au tahini

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • champignons (déchirés grossièrement)Warzywa i owoce400 g
  • pâte de shawarmaSpiżarnia60 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • yaourt végétalNabiał200 g
  • tahiniSpiżarnia40 g
  • pains platsPiekarnia2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

376kcal

Węglowodany
45 g
Białko
13 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner les champignons

    • Déchirer grossièrement les champignons.
    • Les mélanger avec la pâte de shawarma et laisser mariner.
    Krok 1
  2. Mariner les oignons

    • Émincer l'oignon rouge.
    • Le frotter avec le sel et le jus de citron jusqu'à ce qu'il prenne une couleur rose clair.
    Krok 2
  3. Préparer le yaourt au tahini

    • Mélanger le yaourt, le tahini et une pincée de sel.
    • Réserver.
    Krok 3
  4. Faire revenir les champignons

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire frire les champignons marinés jusqu'à obtenir une belle couleur dorée.
    Krok 4
  5. Dresser les pains plats

    • Garnir les pains plats de champignons rôtis.
    • Ajouter le yaourt au tahini et les oignons marinés.
    Krok 5