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Pancake banana e cioccolato senza zucchero
Śniadanie

Pancake banana e cioccolato senza zucchero

20 minPorcje: 6Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • banana matura (schiacciata)Warzywa i owoce1 kawałek
  • uovoNabiał1 kawałek
  • yogurt biancoNabiał60 g
  • succo di limoneWarzywa i owoce10 ml
  • olioSpiżarnia10 g
  • farina 00Produkty zbożowe95 g
  • lievito in polvereSpiżarnia4 g
  • bicarbonatoSpiżarnia1 g
  • sale (un pizzico)Przyprawy1 g
  • gocce di cioccolatoSpiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

115kcal

Węglowodany
18 g
Białko
3 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Schiacciare la banana con gli ingredienti umidi

    • In una ciotola schiacciate la banana matura.
    • Unite l'uovo, lo yogurt, il succo di limone e l'olio e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo.
    Krok 1
  2. Unire gli ingredienti secchi

    • Aggiungete la farina, il lievito, il bicarbonato e il sale.
    • Mescolate poco, giusto il tempo di amalgamare senza lavorare troppo l'impasto.
    Krok 2
  3. Aggiungere le gocce di cioccolato

    • Incorporate le gocce di cioccolato al composto.
    Krok 3
  4. Cuocere i pancake

    • Scaldate una padella a fuoco medio.
    • Versate un mestolo di impasto per ogni pancake e coprite con un coperchio.
    • Cuocete 2 minuti e mezzo per lato, finché i pancake sono dorati.
    Krok 4
  5. Servire

    • Servite i pancake con il topping che preferite.
    Krok 5