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Pancake bowl
Śniadanie

Pancake bowl

25 minPorcje: 1Nutri-Score C€
od @dieteticook96 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œufNabiał1 kawałek
  • fromage blanc (ou yaourt grec)Nabiał50 g
  • mielSpiżarnia15 ml
  • farine (ou flocons d'avoine mixés)Produkty zbożowe45 g
  • laitNabiał50 ml
  • chocolat (concassé en carrés)Spiżarnia15 g
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Warzywa i owoce40 g

na porcję

Wartości odżywcze

462kcal

Węglowodany
55 g
Białko
20 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le fromage blanc et le miel.
    • Ajouter la farine puis le lait et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1

  2. Ajouter la garniture

    • Verser la pâte dans un petit plat allant au four.
    • Répartir le chocolat concassé et les fruits rouges sur le dessus.
    Krok 2

  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le pancake bowl soit doré et pris.
    Krok 3
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