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Pancakes banane pistache
Śniadanie

Pancakes banane pistache

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • banane mûre (écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufNabiał1 kawałek
  • sirop d'érableSpiżarnia10 g
  • farine d'avoineProdukty zbożowe80 g
  • lait (ajusté pour la texture)Nabiał40 ml
  • vanille en poudrePrzyprawy2 g
  • levure chimiqueSpiżarnia2 g
  • crème de pistache (pour le dressage)Spiżarnia30 g
  • pistaches hachées (concassées)Orzechy i nasiona15 g
  • matière grasse (beurre) (pour la poêle)Nabiał10 g

na porcję

Wartości odżywcze

323kcal

Węglowodany
43 g
Białko
10 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • fourchette

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane mûre à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un bol, casser l'œuf et ajouter le sirop d'érable.
    • Ajouter la banane écrasée, la farine d'avoine, la vanille en poudre et la levure chimique.
    • Verser le lait petit à petit jusqu'à une texture ni trop liquide ni trop épaisse.
    Krok 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle avec un peu de matière grasse.
    • Verser de petits cercles de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Krok 3
  4. Dresser

    • Étaler une belle cuillère de crème de pistache sur les pancakes.
    • Parsemer de pistaches concassées.
    Krok 4