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Pastabox poulet macro
Danie główne

Pastabox poulet macro

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @__bigwill__79 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâtes complètes (pesées crues)Produkty zbożowe130 g
  • filet de poulet (coupé en petits cubes)Mięso180 g
  • oignon (émincé finement)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • crème légèreNabiał80 g
  • fromage râpé (allégé si possible)Nabiał30 g
  • paprika fuméPrzyprawy2 g
  • curcumaPrzyprawy1 g
  • ail (en poudre ou haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivrePrzyprawy1 g
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

409kcal

Węglowodany
50 g
Białko
28 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'oignon et le poulet

    • Émincer finement l'oignon.
    • Découper le poulet en petits cubes.
    Krok 1

  2. Assaisonner le poulet

    • Dans un saladier, assaisonner le poulet avec le paprika fumé, le curcuma, l'ail, le poivre et le sel.
    Krok 2

  3. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes complètes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Krok 3

  4. Cuire le poulet et les oignons

    • Faire revenir le poulet et les oignons dans une poêle chaude jusqu'à coloration.
    Krok 4

  5. Ajouter la crème

    • Verser la crème légère dans la poêle et laisser mijoter.
    Krok 5

  6. Mélanger et servir

    • Ajouter les pâtes cuites et le fromage râpé.
    • Bien mélanger et servir.
    Krok 6
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