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Pâtes à la crème d'asperge & pistaches
Danie główne

Pâtes à la crème d'asperge & pistaches

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • asperges vertes (extrémités fibreuses retirées, têtes séparées, tiges en tronçons)Warzywa i owoce12 kawałki
  • alternative végétale au beurreNabiał15 g
  • alternative végétale à la crèmeNabiał50 ml
  • pistaches (décortiquées, quelques-unes concassées pour le dressage)Orzechy i nasiona20 g
  • basilic frais (feuilles)Warzywa i owoce20 g
  • jus de citron (soit un quart de citron)Warzywa i owoce15 ml
  • pâtesProdukty zbożowe200 g
  • huile d'olive (filet pour le dressage)Spiżarnia5 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

508kcal

Węglowodany
76 g
Białko
15 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Rondel
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les asperges

    • Couper les extrémités fibreuses des asperges.
    • Séparer les têtes et couper le reste des tiges en petits tronçons.
    Krok 1
  2. Faire dorer les asperges

    • Faire revenir les têtes et les tronçons à la poêle dans l'alternative végétale au beurre.
    • Saler et poivrer.
    • Retirer les têtes une fois bien grillées, ajouter un filet d'eau et prolonger la cuisson des tronçons à couvert.
    Krok 2
  3. Cuire les pâtes

    • Faire chauffer l'eau et cuire les pâtes.
    • Réserver un peu d'eau de cuisson.
    Krok 3
  4. Mixer la crème d'asperge

    • Dans le mixeur, mettre les tronçons d'asperges cuits, l'alternative végétale à la crème, le basilic, les pistaches, le jus de citron et un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    • Saler, poivrer et mixer jusqu'à obtenir une crème onctueuse.
    Krok 4
  5. Mélanger la sauce et les pâtes

    • Verser la sauce dans la poêle et la réchauffer à feu doux.
    • Ajouter les pâtes et bien mélanger.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Servir les pâtes avec les têtes d'asperges grillées et quelques pistaches concassées.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et un peu de jus de citron.
    Krok 6