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Pâtes à la sauce de courgette
Danie główne

Pâtes à la sauce de courgette

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâtesProdukty zbożowe200 g
  • courgette (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • crème fraîcheNabiał100 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

553kcal

Węglowodany
75 g
Białko
16 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Blender ręczny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce de courgette

    • Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive chaude.
    • Ajouter les dés de courgette et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Saler et poivrer.
    Krok 2
  3. Mixer la sauce

    • Ajouter la crème fraîche et le parmesan.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et onctueuse.
    Krok 3
  4. Mélanger et servir

    • Égoutter les pâtes et les mélanger à la sauce.
    • Servir aussitôt avec un peu de parmesan râpé.
    Krok 4