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Pâtes au boursin, carottes rôties, dinde et épinards
Danie główne

Pâtes au boursin, carottes rôties, dinde et épinards

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • boursin (émietté)Nabiał150 g
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Warzywa i owoce450 g
  • échalotes (2 pour le plat, 2 pour la poêle, émincées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • eauNapoje150 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce150 g
  • dinde (en morceaux)Inne400 g
  • épinards frais (lavés)Warzywa i owoce100 g
  • pâtes (cuites)Produkty zbożowe400 g
  • sel (selon le goût)Przyprawy3 g
  • huile d'olive (pour la poêle)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

639kcal

Węglowodany
85 g
Białko
33 g
Tłuszcz
19 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le plat au four

    • Déposer le boursin émietté dans un plat à four.
    • Ajouter les carottes en rondelles et 2 échalotes émincées.
    • Poivrer et verser 150 ml d'eau (1/2 verre).
    Krok 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner 30 minutes à 180 °C.
    • Remuer régulièrement les carottes pendant la cuisson.
    Krok 2
  3. Cuire les pâtes

    • Pendant ce temps, faire cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 3
  4. Faire revenir la dinde

    • Dans une poêle avec un filet d'huile, faire revenir la dinde avec les 2 échalotes restantes émincées.
    Krok 4
  5. Ajouter les légumes

    • Ajouter les champignons émincés et les épinards frais.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que tout soit cuit.
    Krok 5
  6. Assembler et servir

    • Verser le mélange dinde-légumes dans le plat au four.
    • Ajouter les pâtes cuites et mélanger le tout.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud.
    Krok 6