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Pâtes au thon
Danie główne

Pâtes au thon

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâtesProdukty zbożowe200 g
  • thon en conserve (égoutté)Ryby160 g
  • concentré de tomateSpiżarnia30 g
  • crème fraîcheNabiał100 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • ail (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

524kcal

Węglowodany
73 g
Białko
23 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter en gardant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce au thon

    • Faire revenir l'ail émincé dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le thon égoutté et le concentré de tomate.
    • Verser la crème fraîche et laisser mijoter.
    Krok 2
  3. Mélanger et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson si besoin.
    • Saler, poivrer et mélanger avant de servir.
    Krok 3