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Pâtes express aux boulettes de viande hachée et sauce tomate
Danie główne

Pâtes express aux boulettes de viande hachée et sauce tomate

30 minPorcje: 3Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • viande hachée (façonnée en petites boulettes)Mięso400 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • tomates (coupées en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • sauce tomateSpiżarnia400 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy3 g
  • piment doux (en poudre)Przyprawy3 g
  • curcuma (en poudre)Przyprawy2 g
  • pâtesProdukty zbożowe300 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

670kcal

Węglowodany
80 g
Białko
35 g
Tłuszcz
23 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Garnek
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les boulettes

    • Mélanger la viande hachée avec l'ail haché, le sel, le poivre, le gingembre, le piment doux et le curcuma.
    • Façonner de petites boulettes avec les mains.
    Krok 1
  2. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente, puis égoutter.
    Krok 2
  3. Faire la sauce

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir les tomates en dés avec l'ail.
    • Ajouter la sauce tomate et laisser mijoter quelques minutes.
    Krok 3
  4. Mijoter les boulettes

    • Ajouter les boulettes de viande dans la sauce.
    • Laisser mijoter à feu doux en remuant délicatement.
    Krok 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle avec la sauce et les boulettes.
    • Parsemer de persil ciselé et mélanger avant de servir.
    Krok 5