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Pâtes façon "Marry Me" au poulet
Danie główne

Pâtes façon "Marry Me" au poulet

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • filets de poulet (légèrement farinés)Mięso2 kawałki
  • farine (pour enrober le poulet)Spiżarnia30 g
  • beurre (pour la cuisson)Nabiał50 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates (concassées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • feuilles d'épinard (lavées)Warzywa i owoce150 g
  • bouillon de volaille (mélangé à l'eau de cuisson)Spiżarnia200 ml
  • crème fleurette (liquide)Nabiał250 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g
  • pâtes en forme de coquillage (cuites al dente)Produkty zbożowe200 g

na porcję

Wartości odżywcze

1013kcal

Węglowodany
88 g
Białko
48 g
Tłuszcz
53 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole.
    • Cuire les pâtes coquillage al dente et réserver un peu d'eau de cuisson.
    Krok 1
  2. Dorer le poulet

    • Faire chauffer une poêle bien beurrée.
    • Fariner légèrement les filets de poulet et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés de chaque côté.
    • Réserver le poulet.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce

    • Dans la même poêle, faire fondre le beurre et ajouter l'ail haché.
    • Ajouter les tomates et les feuilles d'épinard, puis laisser réduire.
    • Verser l'eau de cuisson des pâtes mélangée au bouillon de volaille et laisser légèrement évaporer.
    Krok 3
  4. Crémer la sauce

    • Ajouter la crème fleurette.
    • Saupoudrer de parmesan et mélanger.
    Krok 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes directement dans la sauce et bien enrober.
    • Ajouter le poulet coupé finement en lamelles.
    • Parsemer d'une dernière dose de parmesan et servir.
    Krok 5