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Perles de blé crémeuses à la butternut & bacon
Danie główne

Perles de blé crémeuses à la butternut & bacon

1 godz. 5 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • butternut (coupée en deux, graines retirées)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • herbes de ProvencePrzyprawy3 g
  • mielSpiżarnia15 ml
  • paprika fuméPrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • crème 4%Nabiał45 ml
  • perles de bléProdukty zbożowe175 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • allumettes de baconMięso150 g
  • bouillon de volaille (émietté)Spiżarnia1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

340kcal

Węglowodany
48 g
Białko
13 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Rôtir la butternut

    • Retirer les graines de la butternut.
    • Badigeonner d'huile d'olive, de miel et d'épices.
    • Enfourner et retourner à mi-cuisson.
    Krok 1
  2. Préparer la crème de butternut

    • Récupérer la chair de la butternut et la mettre dans un mixeur.
    • Ajouter la crème et les épices, puis mixer.
    • Réserver.
    Krok 2
  3. Faire revenir l'oignon et le bacon

    • Faire revenir l'oignon rouge avec les allumettes de bacon dans une poêle.
    • Une fois bien grillé, mettre de côté.
    Krok 3
  4. Cuire les perles de blé

    • Verser la crème de butternut dans la même poêle et ajouter les perles de blé.
    • Ajouter le bouillon émietté et mouiller à hauteur.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les perles aient bien gonflé.
    Krok 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter le mélange oignon et bacon aux perles.
    • Mélanger le tout et servir.
    Krok 5