Skip to content
Petite grillade du dimanche : poulet et poisson au piment entier
Danie główne

Petite grillade du dimanche : poulet et poisson au piment entier

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • poulet (en morceaux ou en portions)Mięso600 g
  • poisson (entier ou en filets, avec la peau)Ryby400 g
  • piment entier (écrasé)Przyprawy2 kawałki
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

524kcal

Węglowodany
4 g
Białko
65 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Grill
  • Szczypce kuchenne
  • Moździerz z tłuczkiem

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le piment

    • Écraser le piment entier au mortier.
    • Ajouter un peu de citron pressé et mélanger.
    Krok 1
  2. Griller le poulet

    • Huiler légèrement le grill et y déposer le poulet.
    • Saler et retourner régulièrement jusqu'à ce qu'il soit bien coloré et cuit à cœur.
    Krok 2
  3. Griller le poisson

    • Poser le poisson sur le grill, côté peau.
    • Retourner délicatement à mi-cuisson jusqu'à ce que la chair soit cuite.
    Krok 3
  4. Servir

    • Servir le poulet et le poisson avec le piment écrasé et un filet de citron.
    Krok 4