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Piadina à la courgette, maquereaux et Saint-Morêt
Danie główne

Piadina à la courgette, maquereaux et Saint-Morêt

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgette (cuite à la vapeur puis hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • farineProdukty zbożowe350 g
  • poudre à lever (1 sachet)Spiżarnia11 g
  • huile d'olive (pour la pâte et la poêle)Spiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • maquereaux en boîte (égouttés)Ryby120 g
  • Saint-MorêtNabiał40 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • harissaSpiżarnia15 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • roquette (lavée)Warzywa i owoce30 g

na porcję

Wartości odżywcze

421kcal

Węglowodany
69 g
Białko
11 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Parowar
  • Miska
  • Wałek do ciasta
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire et hacher la courgette

    • Cuire la courgette à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    • Hacher finement la courgette cuite.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger la courgette hachée avec la farine, la poudre à lever, l'huile d'olive et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une boule, sans pétrir.
    Krok 2
  3. Former les piadinas

    • Diviser la pâte en quatre boules.
    • Aplatir chaque boule au rouleau pour former des piadinas fines.
    Krok 3
  4. Cuire les piadinas

    • Huiler légèrement une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive.
    • Cuire chaque piadina jusqu'à voir des bulles et que les bords soient secs.
    • Retourner et cuire de l'autre côté.
    Krok 4
  5. Préparer la garniture

    • Émietter les maquereaux et mélanger avec le Saint-Morêt, l'oignon rouge émincé et l'harissa.
    • Ciseler la ciboulette et l'ajouter.
    Krok 5
  6. Garnir et servir

    • Garnir chaque piadina du mélange aux maquereaux.
    • Ajouter la roquette lavée et refermer.
    Krok 6