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Pocket Wrap Bœuf au Four
Danie główne

Pocket Wrap Bœuf au Four

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • galettes tortilla (coupées en deux)Piekarnia4 kawałki
  • poivron (coupé très finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (coupé très finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • viande hachée 5 %Mięso400 g
  • épicesPrzyprawy8 g
  • mozzarella (râpée)Nabiał120 g
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

359kcal

Węglowodany
33 g
Białko
26 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les galettes

    • Couper les galettes en deux.
    • Les tremper rapidement dans l'eau.
    Krok 1
  2. Émincer les légumes

    • Couper les légumes le plus finement possible.
    Krok 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Huiler à peine une poêle en étalant l'huile avec du papier absorbant.
    • Faire revenir les légumes.
    Krok 3
  4. Ajouter la viande et les épices

    • Ajouter la viande hachée et les épices.
    • Mélanger et laisser cuire.
    Krok 4
  5. Monter les wraps

    • Garnir chaque demi-galette de farce et, si souhaité, de mozzarella.
    • Plier en triangles.
    Krok 5
  6. Cuire au four

    • Huiler à peine un plat allant au four et y déposer les triangles.
    • Parsemer de mozzarella.
    • Enfourner jusqu'à ce que ce soit doré.
    Krok 6