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Poireaux au jambon, béchamel sans beurre
Danie główne

Poireaux au jambon, béchamel sans beurre

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poireaux (lavés, parés)Warzywa i owoce4 kawałki
  • jambon blanc (tranches)Mięso4 kawałki
  • lait écrémé (froid)Nabiał400 ml
  • maïzenaSpiżarnia30 g
  • noix de muscade (râpée)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • fromage râpé (râpé)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

150kcal

Węglowodany
14 g
Białko
11 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les poireaux

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une grande casserole.
    • Cuire les poireaux entiers 10 à 12 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Krok 1
  2. Préparer la béchamel sans beurre

    • Délayer la maïzena dans un peu de lait froid.
    • Chauffer le reste du lait dans une casserole.
    • Verser le mélange maïzena-lait en fouettant et cuire jusqu'à épaississement.
    • Assaisonner de sel, poivre et muscade.
    Krok 2
  3. Monter le gratin

    • Enrouler chaque poireau dans une tranche de jambon.
    • Disposer les rouleaux dans un plat à gratin.
    • Napper de béchamel et parsemer de fromage râpé.
    Krok 3
  4. Gratiner au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.
    Krok 4