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Pois chiches grillés pour l'apéro
Przekąska

Pois chiches grillés pour l'apéro

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés (1 boîte))Spiżarnia400 g
  • cumin moulu (1 cuillère à café)Przyprawy5 g
  • curry (1 cuillère à café)Przyprawy5 g
  • piment d'Espelette (selon le goût)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'olive (1 bonne cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

211kcal

Węglowodany
28 g
Białko
10 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Durszlak
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Rincer et sécher les pois chiches

    • Égoutter les pois chiches cuits et les rincer sous l'eau dans une passoire.
    • Les étaler sur du papier absorbant et les sécher soigneusement pour retirer un maximum d'humidité.
    Krok 1
  2. Assaisonner

    • Mettre les pois chiches dans un récipient.
    • Ajouter le cumin, le curry, le piment d'Espelette, le sel et le poivre.
    • Verser l'huile d'olive et mélanger le tout.
    Krok 2
  3. Enfourner

    • Répartir les pois chiches en une seule couche sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Enfourner à 200 °C dans un four préchauffé jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Krok 3