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Polenta crémeuse, mijoté de pois chiches & ricotta aux herbes
Danie główne

Polenta crémeuse, mijoté de pois chiches & ricotta aux herbes

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates concassées (en conserve)Spiżarnia250 g
  • pois chiches (égouttés)Spiżarnia200 g
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • herbes de ProvencePrzyprawy5 g
  • olives de KalamataSpiżarnia40 g
  • ricottaNabiał150 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • aneth (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • laitNabiał500 ml
  • polentaProdukty zbożowe100 g
  • parmesan (râpé)Nabiał50 g
  • beurreNabiał20 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

548kcal

Węglowodany
53 g
Białko
23 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Tarka
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et les pois chiches

    • Émincer l'oignon rouge.
    • Faire revenir l'oignon dans un filet d'huile d'olive à la poêle.
    • Ajouter les pois chiches égouttés.
    Krok 1
  2. Mijoter la sauce tomate

    • Ajouter les tomates concassées et l'ail haché.
    • Ajouter les olives de Kalamata, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    • Laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    Krok 2
  3. Préparer la ricotta aux herbes

    • Mélanger la ricotta avec l'aneth et le persil ciselés.
    • Ajouter un filet de jus de citron et un filet d'huile d'olive.
    • Réserver au frais.
    Krok 3
  4. Cuire la polenta

    • Porter le lait à frémissement dans une casserole.
    • Verser la polenta en pluie, saler et poivrer, puis remuer jusqu'à ce qu'elle épaississe.
    • Hors du feu, ajouter le beurre et le parmesan râpé.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Répartir la polenta crémeuse dans les assiettes.
    • Ajouter le mijoté de pois chiches et une cuillère de ricotta aux herbes.
    Krok 5