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Porridge protéiné chocolat-banane au four
Śniadanie

Porridge protéiné chocolat-banane au four

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @clementale_43 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • protéines en poudre goût chocolatSpiżarnia30 g
  • chocolat en poudreSpiżarnia15 g
  • beurre de cacahouèteSpiżarnia10 g
  • lait végétalNapoje80 ml
  • banane (coupée en rondelles (une demi-banane))Warzywa i owoce1 kawałek
  • noisettes (concassées)Orzechy i nasiona3 kawałki
  • pépites de chocolatSpiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

348kcal

Węglowodany
30 g
Białko
30 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, réunir les protéines en poudre, le chocolat en poudre et le beurre de cacahouète.
    • Verser le lait végétal et ajouter la banane.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1

  2. Garnir

    • Verser la préparation dans un plat allant au four.
    • Parsemer de noisettes concassées et de pépites de chocolat.
    Krok 2

  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Krok 3
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