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Poulet à la coréenne
Danie główne

Poulet à la coréenne

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blanc de poulet (coupé en petits cubes)Mięso800 g
  • maïzenaSpiżarnia40 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • sauce sojaSpiżarnia60 ml
  • eauInne80 ml
  • ketchupSpiżarnia30 ml
  • gochujangSpiżarnia45 ml
  • vinaigreSpiżarnia30 ml
  • mielSpiżarnia15 ml
  • cébette (ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

433kcal

Węglowodany
25 g
Białko
45 g
Tłuszcz
17 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Enrober le poulet de maïzena

    • Couper les blancs de poulet en petits cubes.
    • Les mettre dans un récipient avec la maïzena, fermer et secouer pour enrober chaque morceau.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet au four ou à l'air fryer

    • Disposer les morceaux de poulet sur une plaque.
    • Enfourner ou cuire à l'air fryer à 180 °C.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce

    • Verser dans une poêle la sauce soja, l'eau, le gochujang, le ketchup, le vinaigre et le miel.
    • Laisser réduire à feu moyen en remuant pour épaissir la sauce.
    Krok 3
  4. Enrober et caraméliser le poulet

    • Incorporer le poulet cuit dans la sauce.
    • Mélanger à feu doux pour enrober et caraméliser chaque morceau.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Parsemer de graines de sésame et de cébette ciselée.
    • Accompagner de riz ou de pommes de terre.
    Krok 5