Danie główne
Poulet braisé, brochettes de bœuf et bananes plantains
4 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
czego potrzebujesz
poulet entier (nettoyé, vidé, dos cassé et entaillé)Mięso1 kawałek
bœuf à brochettes (coupé en cubes)Mięso500 g
vinaigre (pour laver le poulet)Spiżarnia50 ml
citron (pressé, pour laver le poulet)Warzywa i owoce1 kawałek
poivre (moulu)Przyprawy5 g
moutardeSpiżarnia30 g
arôme magie (émietté)Spiżarnia2 kawałki
noix de muscade (moulue)Przyprawy3 g
ail (moulu)Warzywa i owoce4 kawałki
oignon (moulu)Warzywa i owoce1 kawałek
sauce sojaSpiżarnia60 ml
bouillon Jumbo (émietté)Spiżarnia1 kawałek
huile (pour badigeonner)Spiżarnia60 ml
eau (pour badigeonner)Inne100 ml
banane plantain (coupée en morceaux)Warzywa i owoce4 kawałki
manioc (épluché et coupé en morceaux)Warzywa i owoce500 g
salade iceberg (ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek
poivron (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
carotte (râpée)Warzywa i owoce2 kawałki
blanc de poulet (cuit et émincé)Mięso200 g
maïs (égoutté)Warzywa i owoce150 g
œuf (dur, écalé et coupé)Nabiał2 kawałki
tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
mayonnaiseSpiżarnia150 gna porcję
596kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer le poulet
Préparer la marinade
Laisser mariner
Préparer la vinaigrette
Couper les accompagnements
Cuire le poulet au grill
Griller les brochettes et les plantains
Dresser la salade
Servir