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Poulet Josh Cooker façon ivoirienne
Danie główne

Poulet Josh Cooker façon ivoirienne

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cuisses de poulet (lavées et assaisonnées)Mięso4 kawałki
  • ail (épluché, mixé grossièrement)Warzywa i owoce4 kawałki
  • persil (mixé grossièrement)Warzywa i owoce30 g
  • bananes plantain (épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • mayonnaiseSpiżarnia200 g
  • huile (pour la friture)Spiżarnia500 ml
  • herbes de ProvencePrzyprawy5 g
  • cube bouillon (émietté)Spiżarnia1 kawałek
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

708kcal

Węglowodany
33 g
Białko
26 g
Tłuszcz
53 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Miska
  • Płyta kuchenna
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Laver les cuisses de poulet.
    • Les assaisonner avec le sel, le poivre et les épices de votre choix.
    • Laisser reposer le poulet.
    Krok 1
  2. Préparer l'ail et le persil

    • Éplucher l'ail et effeuiller le persil.
    • Mixer grossièrement les deux ensemble, sans obtenir une purée lisse.
    Krok 2
  3. Couper les bananes plantain

    • Éplucher les bananes plantain.
    • Les couper en morceaux réguliers.
    Krok 3
  4. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les cuisses de poulet jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, sans les brûler.
    • Égoutter sur une écumoire.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce mayonnaise

    • Dans un saladier, mélanger la mayonnaise avec un filet d'huile.
    • Ajouter les herbes de Provence, le persil mixé et le cube de bouillon émietté.
    • Bien mélanger le tout.
    Krok 5
  6. Frire les bananes plantain

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les morceaux de banane plantain jusqu'à coloration dorée.
    • Égoutter.
    Krok 6
  7. Dresser et servir

    • Napper le poulet frit de sauce mayonnaise.
    • Servir avec les bananes plantain frites.
    Krok 7