Skip to content
Poulet croustillant au miel
Danie główne

Poulet croustillant au miel

35 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • hauts de cuisse de poulet désossés (désossés)Mięso3 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • ail en poudrePrzyprawy5 g
  • MaïzenaSpiżarnia60 g
  • beurre (pour la cuisson)Nabiał60 g
  • beurre (pour la sauce)Nabiał30 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • gingembre (haché)Warzywa i owoce10 g
  • mielSpiżarnia60 ml
  • sauce soja légèreSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

357kcal

Węglowodany
21 g
Białko
22 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les hauts de cuisse avec le sel, le poivre, le paprika et l'ail en poudre.
    Krok 1
  2. Enrober de Maïzena

    • Passer généreusement chaque morceau dans la Maïzena afin de bien l'enrober.
    Krok 2
  3. Cuire au beurre

    • Faire fondre une belle quantité de beurre dans une poêle bien chaude.
    • Déposer les morceaux de poulet et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants à l'extérieur, tout en restant tendres à l'intérieur.
    • Retirer le poulet et réserver.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce dans la même poêle

    • Ajouter le beurre si nécessaire, puis l'ail et le gingembre.
    • Faire revenir quelques secondes.
    • Ajouter le miel et la sauce soja et mélanger jusqu'à obtenir une sauce brillante et légèrement caramélisée.
    Krok 4
  5. Enrober le poulet

    • Remettre le poulet croustillant dans la poêle et mélanger rapidement pour que la sauce enrobe parfaitement chaque morceau.
    Krok 5