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Poulet frit coréen (Yangnyeom Chicken) à l'air fryer
Danie główne

Poulet frit coréen (Yangnyeom Chicken) à l'air fryer

50 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • poulet (ailes ou cuisses désossées) (en morceaux)Mięso800 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce10 g
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • fécule de pomme de terreSpiżarnia80 g
  • farineSpiżarnia40 g
  • gochujangSpiżarnia40 g
  • ketchupSpiżarnia40 g
  • mielSpiżarnia40 g
  • sauce sojaSpiżarnia20 ml
  • vinaigre de rizSpiżarnia15 ml
  • sucre brunSpiżarnia20 g
  • huile de sésameSpiżarnia10 ml
  • graines de sésameOrzechy i nasiona5 g
  • radis blanc (coupé en petits dés)Warzywa i owoce150 g

na porcję

Wartości odżywcze

658kcal

Węglowodany
43 g
Białko
50 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Rondel
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et enrober le poulet

    • Assaisonner le poulet avec le sel, le poivre, le gingembre et l'ail.
    • Mélanger la fécule de pomme de terre et la farine, puis enrober chaque morceau de poulet.
    • Secouer l'excédent d'enrobage.
    Krok 1
  2. Cuire à l'air fryer

    • Préchauffer l'air fryer à 190 °C.
    • Disposer les morceaux sans les superposer et cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Retourner à mi-cuisson.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce pimentée sucrée

    • Dans une casserole, mélanger le gochujang, le ketchup, le miel, la sauce soja, le vinaigre de riz, le sucre brun et l'huile de sésame.
    • Chauffer à feu doux en remuant jusqu'à obtenir une sauce lisse et légèrement épaissie.
    Krok 3
  4. Enrober le poulet de sauce

    • Verser la sauce sur le poulet croustillant encore chaud.
    • Mélanger délicatement pour bien enrober chaque morceau.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Krok 4
  5. Servir

    • Servir avec le radis blanc coupé en dés pour équilibrer le côté gras et piquant.
    Krok 5