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Poulet pop-corn croustillant
Danie główne

Poulet pop-corn croustillant

40 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • blanc de poulet (coupé en morceaux de 2,5 cm)Mięso1,4 kg
  • farineSpiżarnia40 g
  • sel (plus un peu pour saupoudrer)Przyprawy9 g
  • poudre d'ailPrzyprawy3 g
  • poudre d'oignonPrzyprawy3 g
  • babeurreNabiał240 ml
  • chapelure pankoPiekarnia120 g
  • huile végétale (pour la friture)Spiżarnia240 ml

na porcję

Wartości odżywcze

482kcal

Węglowodany
22 g
Białko
50 g
Tłuszcz
22 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Termometr kuchenny
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper le poulet

    • Couper le blanc de poulet en petits morceaux de taille régulière pour une cuisson uniforme.
    Krok 1
  2. Préparer la farine assaisonnée

    • Mélanger la farine, le sel, la poudre d'ail et la poudre d'oignon dans un bol.
    Krok 2
  3. Installer la station de panage

    • Disposer la farine assaisonnée, le babeurre et le panko dans trois récipients séparés.
    Krok 3
  4. Paner le poulet

    • Passer chaque morceau de poulet dans la farine.
    • Le tremper ensuite dans le babeurre en laissant l'excédent s'égoutter.
    • Rouler dans le panko jusqu'à ce qu'il soit entièrement enrobé, puis réserver sur une assiette.
    Krok 4
  5. Chauffer l'huile

    • Chauffer environ 2,5 cm d'huile dans une poêle à frire à feu moyen, en la maintenant autour de 175 °C.
    Krok 5
  6. Frire le poulet

    • Frire les morceaux en petites quantités sans surcharger la poêle.
    • Les retourner au besoin et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que la température à cœur atteigne 74 °C.
    Krok 6
  7. Égoutter et saler

    • Déposer les morceaux frits sur une assiette et saupoudrer d'un peu de sel pendant qu'ils sont chauds.
    Krok 7
  8. Servir

    • Servir avec la sauce de votre choix, par exemple une mayonnaise épicée.
    Krok 8