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Poulet rôti bien juteux mariné
Danie główne

Poulet rôti bien juteux mariné

1 godz. 20 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet entier (nettoyé)Mięso1 kawałek
  • moutardeSpiżarnia5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • curryPrzyprawy2 g
  • cuminPrzyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • eauInne200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

450kcal

Węglowodany
3 g
Białko
36 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger la moutarde, l'huile d'olive, le paprika, le curry, le cumin, l'ail, le sel et le poivre.
    • Garder un peu de marinade pour la fin de cuisson.
    Krok 1
  2. Badigeonner le poulet

    • Badigeonner le poulet nettoyé dans tous les sens.
    • Glisser de la marinade sous la peau.
    Krok 2
  3. Envelopper le poulet

    • Enfermer le poulet hermétiquement dans du papier cuisson.
    • Envelopper ensuite dans de l'aluminium.
    • Déposer le poulet dans un plat à four avec un verre d'eau pour créer de la vapeur.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C.
    • Vérifier la cuisson en plantant un couteau à travers l'aluminium.
    Krok 4
  5. Dorer le poulet

    • Badigeonner le poulet du reste de marinade.
    • Laisser griller au four jusqu'à ce qu'il soit bien doré et caramélisé.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir avec du riz sauce champignon et des pommes de terre.
    Krok 6