Deser
Pudding de chia gourmand
15 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minPudding de chia gourmand
czego potrzebujesz
Składniki
graines de chiaSpiżarnia40 g
laitNabiał250 ml
mielSpiżarnia20 g- extrait de vanilleSpiżarnia5 ml
na porcję
Wartości odżywcze
147kcal
- Węglowodany
- 15 g
- Białko
- 6 g
- Tłuszcz
- 7 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les graines de chia dans un bol.
- Ajouter le lait, le miel et l'extrait de vanille.
- Fouetter pour bien répartir les graines.
- Krok 2
Laisser gonfler
- Réserver au frais en remuant une fois après quelques minutes pour éviter les grumeaux.
- Krok 3
Servir
- Répartir le pudding dans des verrines et déguster bien frais.
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