Skip to content
Menu
Pumpkin Pie Overnight Oats
Śniadanie

Pumpkin Pie Overnight Oats

8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @stealth_health_life38 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • 1% milkNabiał120 ml
  • pumpkin puréeWarzywa i owoce30 g
  • vanilla protein powderInne20 g
  • cinnamon (ground)Przyprawy1 g
  • nutmeg (ground)Przyprawy500 miligramy
  • ginger (ground)Przyprawy500 miligramy
  • oatsProdukty zbożowe40 g
  • fat-free whipped cream (for topping)Nabiał20 g
  • graham cracker (crushed)Piekarnia0,3 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

322kcal

Węglowodany
42 g
Białko
25 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • spoon

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mix the base

    • Pour the milk into a bowl or jar.
    • Add the pumpkin purée and vanilla protein powder.
    • Stir until smooth and no lumps remain.
    Krok 1

  2. Add oats and spices

    • Stir in the oats, cinnamon, nutmeg and ginger (or pumpkin pie spice).
    • Mix well so the oats are fully coated.
    Krok 2

  3. Refrigerate overnight

    • Cover the bowl or jar.
    • Refrigerate overnight so the oats soak and thicken.
    Krok 3

  4. Top and serve

    • Top with the fat-free whipped cream.
    • Crumble the graham cracker over the top and enjoy.
    Krok 4
Pobierz Mezze