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Quiche sans crème fraîche brocoli, jambon et chèvre
Danie główne

Quiche sans crème fraîche brocoli, jambon et chèvre

1 godz. 5 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • farineProdukty zbożowe200 g
  • fromage blanc natureNabiał150 g
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • brocolis (cuits)Warzywa i owoce300 g
  • jambon blanc (en morceaux)Mięso300 g
  • chèvre (en bûche ou râpé)Nabiał100 g
  • œufsNabiał3 kawałki
  • laitNabiał200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

286kcal

Węglowodany
28 g
Białko
16 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Wałek do ciasta
  • Forma do tarty
  • Piekarnik
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte maison

    • Mélanger la farine avec le fromage blanc et l'huile d'olive.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre jusqu'à obtenir une boule.
    Krok 1
  2. Étaler la pâte

    • Étaler la pâte entre deux feuilles de papier cuisson à l'aide du rouleau à pâtisserie.
    • Retirer le papier supérieur et déposer la pâte dans le moule à tarte.
    Krok 2
  3. Préparer l'appareil

    • Fouetter les œufs avec le lait, sans crème fraîche.
    • Saler et poivrer.
    Krok 3
  4. Garnir la quiche

    • Répartir les brocolis cuits et les morceaux de jambon sur la pâte.
    • Émietter le chèvre par-dessus.
    • Verser l'appareil aux œufs et au lait.
    Krok 4
  5. Cuire la quiche

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la quiche soit dorée et prise.
    Krok 5