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Rouleaux de printemps frais au fromage frais, crevettes et avocat
Przystawka

Rouleaux de printemps frais au fromage frais, crevettes et avocat

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • feuilles de riz (réhydratées dans l'eau tiède)Spiżarnia8 kawałki
  • fromage frais nature (nature)Nabiał150 g
  • crevettes cuites (décortiquées)Ryby200 g
  • carottes (en bâtonnets)Warzywa i owoce2 kawałki
  • avocat (en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (émincé finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • vermicelles de riz (cuites et égouttées)Produkty zbożowe80 g
  • feuilles de menthe (fraîches)Warzywa i owoce12 kawałki
  • mâche (lavée)Warzywa i owoce40 g
  • sauce soja saléeSpiżarnia30 ml
  • vinaigre de rizSpiżarnia15 ml
  • mielSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

285kcal

Węglowodany
44 g
Białko
11 g
Tłuszcz
8 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Cuire les vermicelles de riz puis les égoutter.
    • Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets.
    • Émincer finement l'oignon rouge et couper l'avocat en lamelles.
    • Laver la mâche et effeuiller la menthe.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja salée, le vinaigre de riz et le miel dans un bol.
    Krok 2
  3. Garnir les feuilles de riz

    • Réhydrater une feuille de riz dans l'eau tiède.
    • Étaler du fromage frais nature sur la feuille.
    • Ajouter les crevettes, les bâtonnets de carottes, l'avocat, l'oignon rouge, les vermicelles, la menthe et la mâche.
    Krok 3
  4. Rouler les rouleaux de printemps

    • Replier les bords de la feuille puis rouler fermement.
    • Répéter l'opération avec le reste des feuilles et de la garniture.
    • Servir avec la sauce et déguster.
    Krok 4