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Quiche sans crème fraîche (brocolis, jambon et chèvre)
Danie główne

Quiche sans crème fraîche (brocolis, jambon et chèvre)

1 godz. 5 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • farineProdukty zbożowe200 g
  • fromage blanc natureNabiał150 g
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • brocolis (cuits)Warzywa i owoce300 g
  • jambon blanc (en morceaux)Mięso300 g
  • chèvre (en bûche ou râpé)Nabiał150 g
  • œufsNabiał3 kawałki
  • laitNabiał200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

329kcal

Węglowodany
29 g
Białko
18 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Wałek do ciasta
  • Forma do tarty
  • Piekarnik
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte maison

    • Mélanger la farine avec le fromage blanc et l'huile d'olive.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis former une boule.
    Krok 1
  2. Étaler la pâte

    • Étaler la pâte entre deux feuilles de papier cuisson à l'aide du rouleau à pâtisserie.
    • Retirer le papier supérieur et déposer la pâte dans le moule à tarte.
    Krok 2
  3. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le lait, le sel et le poivre.
    • Répartir les brocolis cuits et le jambon en morceaux sur le fond de tarte.
    • Verser l'appareil aux œufs et parsemer de chèvre.
    Krok 3
  4. Cuire la quiche

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la quiche soit dorée et bien prise.
    Krok 4