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Quiche sans pâte poireaux saumon
Danie główne

Quiche sans pâte poireaux saumon

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • blancs de poireaux (lavés et coupés en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • saumon fumé (coupé en lamelles)Ryby3 kawałki
  • ciboulette (ciselée (ou déshydratée))Warzywa i owoce2 kawałki
  • farineSpiżarnia150 g
  • œufsNabiał4 kawałki
  • laitNabiał500 ml
  • emmental râpé (une belle poignée)Nabiał80 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

257kcal

Węglowodany
24 g
Białko
13 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Forma do tarty

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Krok 1
  2. Préparer les poireaux

    • Laver les poireaux et les couper en rondelles.
    • Les faire revenir dans un peu d'huile d'olive.
    • Réserver.
    Krok 2
  3. Préparer l'appareil

    • Dans un saladier, mélanger les œufs, le lait et la farine.
    • Battre la préparation jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 3
  4. Ajouter la garniture

    • Ajouter la fondue de poireaux, le saumon fumé coupé en lamelles et la ciboulette.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et mélanger.
    Krok 4
  5. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé.
    • Terminer avec une belle poignée d'emmental râpé.
    Krok 5
  6. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée.
    Krok 6