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Wrap à l'italienne
Danie główne

Wrap à l'italienne

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @acha_happybody92 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • galette de blé (wrap)Piekarnia2 kawałki
  • mozzarella (égouttée et tranchée)Nabiał125 g
  • tomates (coupées en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pestoSpiżarnia30 g
  • salade (lavée et essorée)Warzywa i owoce40 g
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

322kcal

Węglowodany
31 g
Białko
14 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Trancher la mozzarella et les tomates.
    • Assaisonner les tomates avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Krok 1

  2. Assembler les wraps

    • Étaler le pesto sur les galettes.
    • Répartir la salade, les tomates et la mozzarella.
    Krok 2

  3. Rouler et dorer

    • Replier les côtés puis rouler fermement chaque wrap.
    • Faire dorer les wraps à la poêle sur chaque face.
    Krok 3
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