Danie główne
Quiche sans pâte protéinée thon et mozzarella
45 minPorcje: 8Nutri-Score B€€
przepis od
@hs.recettes
czego potrzebujesz
œufs (entiers)Nabiał3 kawałki
crème fraîche épaisse (7 % de matière grasse)Nabiał200 g
lait (demi-écrémé)Nabiał300 ml
farineProdukty zbożowe100 g
thon en conserve (égoutté (2 boîtes de 112 g))Ryby224 g
mozzarella râpéeNabiał125 g
mélange graines de courge et tournesolOrzechy i nasiona25 g
ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g
selPrzyprawy3 g
poivre (moulu)Przyprawy1 gna porcję
219kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer l'appareil
Ajouter le thon et la mozzarella
Verser dans le moule
Cuire au four
najczęściej gotowane najpierw
@hs.recettes
@hs.recettes
@hs.recettes
@hs.recettes
@hs.recettes
@hs.recettes