Skip to content
Menu
Quick & Easy Bean Dish
Danie główne

Quick & Easy Bean Dish

20 minPorcje: 2Nutri-Score A€
od @erinmomof1025 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • cooked beans (drained from pouch)Spiżarnia250 g
  • corn (canned or frozen, drained)Warzywa i owoce150 g
  • zucchini (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cooked chicken (leftover, shredded or chopped)Mięso150 g
  • spinach (fresh)Warzywa i owoce60 g
  • feta (crumbled)Nabiał50 g
  • seasoning blendPrzyprawy5 g
  • waterInne60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

301kcal

Węglowodany
31 g
Białko
24 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the vegetables

    • Add the zucchini and corn to a pan with a little water.
    • Cook until the zucchini softens and the water has mostly evaporated.
    Krok 1

  2. Add beans, chicken and seasoning

    • Dump in the beans and the leftover chicken.
    • Sprinkle in the seasoning and stir everything together.
    • Heat through until piping hot.
    Krok 2

  3. Wilt the spinach and finish

    • Stir the spinach into the pan until wilted.
    • Top with crumbled feta and serve.
    Krok 3
Pobierz Mezze