Skip to content
Quick Rice and Beans
Danie główne

Quick Rice and Beans

20 minPorcje: 4Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • canned beans (drained and rinsed)Spiżarnia800 g
  • white rice (rinsed)Produkty zbożowe300 g
  • waterInne600 ml
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • onion (finely chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ground cuminPrzyprawy3 g
  • smoked paprikaPrzyprawy2 g
  • saltPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

381kcal

Węglowodany
71 g
Białko
14 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the rice

    • Rinse the rice under cold water until it runs clear.
    • Bring the water to a boil with a pinch of salt, add the rice, cover and simmer until tender and the water is absorbed.
    Krok 1
  2. Sauté the aromatics

    • Heat the olive oil in a pan and soften the onion.
    • Add the garlic, cumin and smoked paprika and cook until fragrant.
    Krok 2
  3. Add the beans

    • Stir in the drained beans with a splash of water.
    • Simmer gently, mashing a few beans to thicken, then season with salt.
    Krok 3
  4. Serve

    • Spoon the beans over the warm rice and serve right away.
    Krok 4