Skip to content
Super Fast Plant-Powered Tacos
Danie główne

Super Fast Plant-Powered Tacos

15 minPorcje: 3Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • seasoned soya crumble mix (rehydrated according to package)Produkty świeże300 g
  • black beans (drained and rinsed)Spiżarnia240 g
  • mushrooms (sliced)Warzywa i owoce150 g
  • salsaSpiżarnia150 g
  • corn tortillasPiekarnia6 kawałki
  • cilantro (roughly chopped)Warzywa i owoce15 g
  • jalapeño (roughly chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomato (roughly chopped)Warzywa i owoce2 kawałki
  • lime (juiced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • olive oilSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

253kcal

Węglowodany
32 g
Białko
15 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Rehydrate the soya crumble

    • Cover the seasoned soya crumble mix with hot water and let it soak until softened.
    • Drain off any excess liquid.
    Krok 1
  2. Cook the filling

    • Heat the olive oil in a frying pan and sauté the mushrooms until golden.
    • Add the rehydrated soya crumble, black beans and salsa.
    • Stir and cook until hot and thickened.
    Krok 2
  3. Make the fresh topping

    • Blend the cilantro, jalapeño, tomato and lime juice in the blender into a quick ceviche-style mix.
    • Season to taste.
    Krok 3
  4. Toast the tortillas

    • Toast the corn tortillas in a dry pan until pliable and lightly charred.
    Krok 4
  5. Assemble and serve

    • Spoon the soya and bean filling into the warm tortillas.
    • Top with the fresh cilantro and tomato mix.
    Krok 5